一年调整我三次岗位怎么办

针对一年内三次岗位调整的情况，单位调岗应遵循合理合法、客观情况变化无法继续原合同履行以及协商不一致可解除合同并支付补偿等原则。根据《劳动合同法》的相关规定，如果调岗合理而员工不同意，企业可以按照法律规定进行处理。
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对于频繁调岗，您可以先尝试与公司进行协商，明确表达个人对于岗位稳定性的需求并请求恢复原岗位。若协商无果，您可以向劳动争议调解委员会申请调解，或者通过仲裁途径解决。如对仲裁结果不满，您还可以选择司法诉讼。
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对一年内三次岗位调整的情况，您可以采取以下措施：一、明确向单位表达拒绝调岗的立场，并进行协商；二、如若协商无果，主动了解公司内部其他岗位机会，申请调动到更适合的岗位；三、若仍无法接受，根据《劳动法》和《劳动合同法》的相关规定，考虑解除劳动合同并要求单位支付相应的经济补偿。根据个人具体情况选择合适的方式处理。